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Kräftigungsübungen | Video 10

Der untere Bauchcrunch - Übungen zur Kräftigung mit dem VitalClub Experten Dr. Werner Schwarz.

Für einen flachen Bauch werden kräftige untere Bauchmuskeln benötigt. Die schauen nicht nur gut aus, sondern geben dem Rumpf auch die notwendige Stabilität für viele sportliche Bewegungen wie Laufen, Nordic Walken oder Schwimmen.

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Ochsport - Tauchen.mpg

Es gibt wenige Sportarten, die für den Körper so gesund sind wie das Schwimmen. Im Wasser bewegt man Muskeln, von denen man gar nicht wusste, dass sie überhaupt existieren. Durch den Auftrieb im Wasser ist Schwimmen äusserst gelenkschonend und eignet sich auch gut zur Gewichtsreduktion. Schwimmer fühlen sich wohl in ihrem Körper, können Stress und Anstrengungen leichter bewältigen. Als Schwimmer bezeichnen wir nicht nur Leistungssportler, sondern auch Leute, die jede Woche ein- bis...

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Schwimmen für Triathleten: Tipps für eine gute Wasserlage

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Von: triathlonde

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