Wie Schwimmer ihre Kraft effektiv trainieren ...

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Wie Schwimmer ihre Kraft effektiv trainieren

Krafttraining , Schwimmen , Training , Trainingsplanung

So trainieren Sie als Schwimmsportler richtig Ihre Kraft © 123rf.com

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Schwimmen zum Muskelaufbau? - fitness.com - Forum über ...

20.08.2015, 13:05 Schwimmen zum Muskelaufbau? # 1

Oschin

Schwimmen zum Muskelaufbau?

Schönen guten Tag

ich hoffe ihr könnt mir etwas weiterhelfen, da ich mit meinem Latein bzgl. Sportarten so ziemlich am Ende bin!^^°

Kurz zu mir: Ich bin 23 Jahre junge, 193 groß und wiege um die 87 Kilo. Von der Figur her bin ich schlank, allerdings nicht so schlank, dass man Spargeltarzan sagen...  [mehr...]

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Klimmzuege , Krafttraining , Liegestuetz , Schwimmen , Training , Triathlon

Krafttraining bringt mehr Vortrieb. © trainingsworld.com - Jörg Birkel

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Abnehmen durch Laufen, Joggen und schwimmen??? - Abnehmen ...

18.07.2012, 12:20 Abnehmen durch Laufen, Joggen und schwimmen??? # 1

Ort

Schweiz

Hallo zusammen

Ich habe mich soeben neu angemeldet hier. Ich bin 18 Jahre alt und wiege 66 Kilo bei einer Grösse von 1.66 m. Bis im Dezemeber möchte ich 10 Kilo runter habe.

Ich denke mein Fehler ist, dass ich wirklich zu viel Schokolade ess & null sport betreib und mein lieblingsgetränk coca cola ist *grins*

Ich...  [mehr...]

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Inlinern, laufen, schwimmen - Vor- Nachteile gefragt ...

Inlinern, laufen, schwimmen - Vor- Nachteile gefragt....?

Hallo, ich bin seit Jahren sportlich aktiv. Bisher sieht mein durchschnittlicher Wochenplan wie folgt aus: Montag laufen, Dienstag inlinern (Halle), Mittwoch schwimmen (Halle), Donnerstag Training mit eigenem Körpergewicht (zu Hause), Freitag laufen. Moderat, nicht allzu lang und anstrengend ;o)

Sooooooooooo, nun bin ich leider in einem...  [mehr...]

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Ist Schwimmen oder Laufen besser zum Abnehmen?

31.10.2010, 15:41

Ist Schwimmen oder Laufen besser zum Abnehmen?

Welche der beiden Sportarten ist besser geeignet um effektiv abzunehmen: Schwimmen oder Joggen? Macht es Sinn beide Sportarten zu kombinieren?

... komplette Frage anzeigen

Antwort von erstligist

31.10.2010, 16:05

Ich würde beides Kombinieren, da du auch verschiedene Muskelgruppen ansprichst. Außerdem ist Schwimmen ein guter...  [mehr...]

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Körpergewicht Training - Fit ohne Geräte

Körpergewicht Training - Fit ohne Geräte

Ein Fitnesstraining zu Hause mit Geräten kostet Geld. Selbst für die Basics braucht man zumindest eine Kurzhantel, besser noch eine Curlstange und gegebenenfalls eine Langhantel - dazu kommen noch entsprechende Gewichte. Nach und nach kommen dann mehr Gewichte hinzu, dann wird eine Klimmzugstange für den Türrahmen gekauft, und wer Platz hat, holt...  [mehr...]

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Warum Schwimmen viel effektiver als Laufen ist

9. November 2016

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Die meisten Menschen denken, dass Schwimmen langweilig und eintönig ist. Was ist daran wahr? Wir gehen der Sache auf den Grund und finden heraus, was es mit dem Schwimmen auf sich hat.

Ist es nun wirklich...  [mehr...]

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Wie Schwimmer ihre Kraft effektiv trainieren

Krafttraining , Schwimmen , Training , Trainingsplanung

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Spezifisches Krafttraining für Schwimmer

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Trainingsplan Schwimmen/Muskelaufbau - Trainingspläne

erstmal zu meiner Person....

Ich bin 26 wiege 75 kg und bin 1,68 m groß.

Ich habe gerade einen neuen Job an Land gezogen und man bietet mir hier...

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Webseite: https://www.wikifit.de

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Schneller schwimmen durch Krafttraining by Blythe Lucero ...

Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es zu den...

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Wassersport und Krafttraining ergänzen sich optimal ...

Leistungssportler im Schwimmen sind extrem durchtrainiert und besitzen eine ausgeprägte Brust- und Rückenmuskulatur. Wer aber jetzt denkt, dass er durch intensiv betriebenen Wassersport auf das klassische Krafttraining verzichten kann, ist auf dem Holzweg. Vielmehr bietet Schwimmen lediglich eine sinnvolle Ergänzung zum Krafttraining.

Schwimmen ist gesund, es unterstützt den Muskelaufbau,...

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